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HYPNOSE ET GESTION DU STRESS : PROGRAMME 2P.2A
Programme Personnalisé d'Accompagnement en Auto-hypnose

  • L'auto-hypnose va te permettre d'accéder à ton être intérieur et t'aider à développer une écoute intuitive.Ton inconscient contient tous tes désirs profonds et notamment ceux que tu souhaites vraiment dans ta vie...  ( faire une belle rencontre amoureuse par exemple)
  • L'objectif d'une séance d'auto-hypnose va être de calmer ton mental ( c'est le mental qui contient la plupart des névroses, des croyances toxiques, douloureuses et limitantes..)
  • L'auto-hypnose va te permettre de te plonger dans un état second comme une sorte de transe plus ou moins profonde ( comme lors de nos séances au cabinet du Sagnard)
  • Comment ? Je vais t'accompagner à trouver ton lieu Ressource.Ce lieu va te permettre chaque fois que tu en auras besoin de justement te ressourcer, te nettoyer de toutes tes pensées toxiques, tes peurs. Ce lieu ressource va agir comme un "Spa de l'esprit".
  • Suit bien les conseils que je vais te donner ainsi que les différentes étapes et laisse toi guider par ma voix. ( enregistrement de ta séance personnalisée en pièce -jointe)

Avant de mettre en play l'enregistrement applique ces 3 conseils pratiques :

 

  • Trouve le bon moment pour ta séance : trouve un créneau horaire qui va te permettre de te relaxer ( le matin ? Le soir ? Au coucher ?) et n'oublie pas de prévenir ton entourage si tu n'es pas seule que tu souhaites te relaxer pour ne pas être dérangée. N'oublie pas de couper ton portable!
  • Choisi un lieu le plus approprié : un endroit chez toi ou ailleurs ou tu vas pouvoir être tranquille pendant ta séance ( tu te crées ton lieu de relaxation ). N'hésite pas à créer une ambiance de " bien être ". Lumière diffuse, un support musical, une où plusieurs bougies, un parfum d'ambiance ...
  • Installe toi confortablement sur une chaise ou un fauteuil, porte des vêtements plutôt ample qui ne te compriment pas et  met un coussin derrière la tête pour te sentir pleinement détendu une couverture ou un plaid si besoin.

RAPPELLE TOI TU ES UNIQUE
JE TE SOUHAITE UNE BELLE SÉANCE D'AUTO-HYPNOSE !

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Annie Maman - Aesthetic Medical Consulting

 

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