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HYPNOSE ET TROUBLES DU SOMMEIL :

Comment mieux dormir sans somnifères lorsque l’on est insomniaque ?
L’hypnose permet d’agir sur les facteurs conscients et inconscients à l’origine des troubles du sommeil : stress de la journée, surmenage, évènements du passé pour lesquels le traumatisme est toujours là, …

L’hypnose est une thérapie très efficace pour les troubles du sommeil.
Il faut compter environ 3 à 5 séances pour obtenir une amélioration.

Parmi les troubles du sommeil le plus fréquent est l’insomnie.

 

Les insomnies
On parle d’insomnie lorsque la durée habituelle du sommeil est réduit et que le manque de sommeil a une répercussion sur la qualité de vie et la qualité de veille le lendemain comme des troubles de l’attention, des somnolences et une irritabilité menant parfois même à la dépression.

 

Les causes peuvent être multiples :

  • d’ordre psychologiques : Flux incessant de pensées qui gênent et ne permettent pas un lâcher prise nécessaire à un endormissement paisible  un état de stress, des conflits professionnels ou affectifs, l’anxiété et les pensées parasites.
  • d’ordre physiologiques : troubles de la circulation d’origine neurologique (syndrome des jambes sans repos), des douleurs musculaires ou viscérales.

Les cauchemars

Pendant notre sommeil, notre inconscient continue de travailler et met en scène l’expression de nos émotions.
Au moment du cauchemar, la personne se réveille souvent dans un état de détresse, de mal être et certaines ont du mal à retrouver le sommeil.

 

L’hypnose est un outil qui va permettre de comprendre la signification symbolique des rêves afin de le traiter et retrouver un sommeil de meilleure qualité, un sommeil plus apaisant.

Lors de la première séance il est indispensable d’identifier la cause à l’origine des troubles afin d’adapter une stratégie personnalisée à la problématique identifiée.


Pendant la séance vous réapprenez les sensations « agréables » liées au sommeil paisible et s’il s’agit d’une cause profonde comme un deuil inachevé ou un traumatisme, la séance sera axée sur l’identification de l’évènement afin d’aider l’inconscient à vivre différemment les émotions liées à l’évènement.
« On ne peut pas changer l’histoire mais on peut changer l’état émotionnel lié à l’histoire. »


 

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Annie Maman - Aesthetic Medical Consulting

 

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